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医生建议:搭配火锅最佳饮料为清茶和果汁

Gill
Gill
2014-01-16 19:37:02
来源:风尚中国

      火锅达人吃火锅几天没吃就不舒服

  福州的黄先生是个火锅爱好者,除了冬天,就连夏天他也很爱吃火锅,身边的好友都称他为“专注火锅三十年的火锅帝”。

  黄先生计算了一下,每个月自己有一大半的时间在吃火锅,总感觉没吃够。他告诉记者,自己连续多日吃火锅,一点事都没有,没长过痘痘,也没拉过肚子。“别人是吸烟、喝酒上瘾,我好像是吃火锅上瘾,几天没吃就浑身不舒服。”

  医生:荤素搭配少喝汤

  记者从医院了解到,冬季时消化道溃疡高发。气温骤降刺激人体,造成胃酸分泌大量增加及胃肠发生痉挛性收缩,导致人体抵抗力降低。此外,冬天进补是很多的人饮食习惯,天气转凉后,人们的食欲旺盛,食量会大大增加,从而加重胃及十二指肠的负担,容易引发胃病。

  省人民医院体检中心高级营养师戴海兵表示,吃火锅最大的问题就是一锅汤反复地煮,尤其是喜欢吃海鲜的福建人,常常用火锅来涮海鲜吃。海鲜富含嘌呤类物质,在锅里反复煮,嘌呤就会溶解到汤中,喝了以后会导致人体尿酸增高,最后诱发痛风,这在身体较胖或平时爱喝酒的男士身上尤为明显。

  戴海兵建议,火锅虽然好吃,但是不要太经常吃,吃的时候荤素搭配要合理,肉和海鲜少一些,蔬菜多一些,尽量不要喝火锅的底汤。搭配火锅的最佳饮料是清茶,例如大麦茶、绿茶、凉茶和果汁等,不要喝碳酸饮料,更不要喝酒,喝酒也会导致痛风症。最后,戴海兵提醒大家,吃火锅千万不可心急,最好是把涮出的食物先放在碗里凉一凉再吃。

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标签:火锅    火锅如何吃    
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